こんにちは！maiです。
こちらの記事でも書きましたが、
先日から本格的に肌断食を始めました！その経過報告をさせて下さい。
目次
肌断食とは
化粧水などを使用せず、なるべくメイクもせずに洗顔のみを行う美容法。そうすることによって肌本来のバリア機能や保湿機能を生かすことができます。
今までのスキンケアと新しいスキンケア
かれこれ３年ほど無添加石鹸で顔を洗い、ワセリンで保湿をする、というやり方をやってきました。
しかし１ヶ月前から石けん洗顔とワセリンで保湿から、ぬるま水（水より少し暖かい３５度以下のぬるい水）のみでの洗顔に切り替えました。朝も夜も基本この洗顔方法で、石けん洗顔が必要な場合のみ、石鹸で顔を洗っています。洗ったあとはそのまま。保湿はなしです。
日焼け止めはどうしてる？
今まで石鹸洗顔をやり続けていたのは日焼け止めやパウダーをした際、どうしても石鹸で落とす必要があったからなのですが、今回お湯で落とせる日焼け止めを発見し、見事石けん洗顔を卒業しました。（使うときもあるけれど、頻度を減らせました。）
私が今使用している日焼け止めはこちら。アドソーブジェントルUVゲル。
このようなテクスチャーでまるで美容液を塗っているかのよう。日焼け止め特有の白くなる・べたつくということが皆無！です。これだけを塗っている日はもちろんぬるま水洗顔だけでOK。
しかし、夏の日差しはこれだけでは少し不安でパウダーを買い足しました。
セザンヌのUVクリアフェイスパウダーです。
久しぶりに使いましたが、良かったです。さらっとした使い心地で肌をきれいに見せてくれます。私は付属のパフではなくブラシで塗っています。こちらは石けんで落とすものなので、パウダーも使った日は石けん洗顔をしています。
１か月経って
石けん洗顔＋ワセリン→ぬるま水洗顔のみに変えてからの変化。
- さらに楽！
- 肌の見た目は変わらず。
- 洗顔後つっぱらない。朝起きた時、肌が潤っている気がする。
です。私はもともとシンプルなスキンケアをしていたので洗顔後に何もつけなくても特に気になりませんでした。もしかしたら「夏」という季節も関係あるかもしれません。冬に始めたら乾燥を感じたかも。驚きだったのは、ワセリンを付けなくても肌は何も変わらず大丈夫だったこと。むしろ自分から潤っていること。このまま続けていったらもっと私の肌は自ら力を発揮するのだろうか。このまま肌断食続行します。何をしてもとれない小鼻の角栓無くならないかなぁ～♪
おわりに
今までやっていたスキンケアって私の中では未来の自分の肌への投資だったんです。今きちんとスキンケアをしていれば、歳を重ねてもきれいでいられると。肌断食はそういう面では勇気がいりますよね。けれど今は肌断食が楽しい！のでまだまだ実験します♪自分の肌の力を信じて肌断食続けていきます。また報告させてください～
最後までお読みいただきありがとうございました。
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